岩盤浴は生理中でも大丈夫!女性が入るべき効果とは?

公開日:  最終更新日:2016/11/03

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ganban

岩盤浴は体に良いと言いますが、

生理中に服を脱いで利用する施設にはなかなか行き辛いものです。

でも、岩盤浴は生理中でも大丈夫!女性が入るべき効果とは?

という疑問にお答えします。

岩盤浴とは?

まず岩盤浴とはなんぞや?という所を知らなければなりません。

岩盤浴とはお湯のいらないお風呂とも呼ばれていて、

温めた天然石のベッドの上に横たわって汗をかく事によって

健康を維持するサウナのような物の事です。

 

岩盤浴にはデトックス効果やダイエット効果、リラックス効果などがあるとされ、

その効果の大本にあるのが遠赤外線とマイナスイオンと言われています。

テレビなどで紹介されて評判になり、

現在では全国に岩盤浴のお店がある程人気となりました。

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岩盤浴の効能

岩盤浴には水を細かくする力があります。

マイナスイオンと遠赤外線の効果によるものです。

この効果によって血液や汗が細かい粒子になるので

汗も血液もサラサラになるという訳です。

汗は大粒になるほど粘りのある嫌な汗になります。

 

嫌な汗は体に必要な栄養素なども排出してしまう為推奨されませんが、

サラサラの汗は逆に本来の機能である体温を下げる為だけの水分として蒸発する事が出来ます。

更に体内の血液の塊も解け、血の巡りも良くなるのです。

また、マイナスイオンは体内の赤血球に力を与え、

より多くの酸素を運べるようにします。

これにより多くの酸素を体が受け取れるようになるのです。

しかも遠赤外線効果で体が均一に暖められた結果、

内臓などの臓器も温まりその活動が活発になります。

 

これらの事から岩盤浴によって体の代謝が全体的に活性化される事となり、

ダイエットとデトックス効果を得られるのです。

その上、岩盤浴はこれらの効果を短時間で発揮します。

利用した人なら分かると思いますが、

岩盤浴は始めた途端い汗をかき始めるのです。

 

驚くような効果の早さですね。

そう、岩盤浴はただ横になるだけでダイエットと

デトックスを期待出来る優れた効能を秘めた健康法なのです。

実はダイエットが成功しにくい事の1つに、

近年燃焼しにくい脂肪が増えているという事が挙げられています。

体の中に入った水銀や鉛などの有害な金属は、

体内の脂肪と親和性があり、脂肪の中に蓄積されます。

 

これらの脂肪は金属と融合している為燃焼する事が出来ません。

しかし、皮脂腺から排出される汗には皮脂成分が含まれて、

脂肪と共にこれらの金属類を排出出来るのです。

そう、岩盤浴にはこれらの金属の含まれた細胞を排出する効能もあるのです。

 

岩盤浴を生理中に利用するという事

まず、生理中に岩盤浴を利用する理由とはどんな物でしょう。

生理中は女性は体の防御機能が低下気味になります。

免疫機能や血液の循環、全ての機能が落ち込み、体調や精神状態が悪化します。

 

しかし、岩盤浴には遠赤外線効果で体を温める効果と、

血液をサラサラにする効果があります。

生理中は血液がドロドロに固まりやすい傾向にありますから、

岩盤浴を利用すると血液がサラサラになり、体のだるさが解消されます。

 

体が温まると体内の臓器も活発になりますから、

生理中に疲れきった子宮も元気を取り戻す事が出来ます。

なによりありがたいのは免疫機能の高まりです。

生理中に落ち込んだ免疫機能は体温の高まりで回復し、

病気に罹りやすくなっていた体を保護するのです。

 

しかし、岩盤浴の多くは商業施設であり、

生理中に服を脱いだ状態で利用すると設備を汚してしまう可能性があります。

そんな状態での利用は許可が出るのでしょうか?

 

実は施設によってはこの事態を想定し、

紙などで出来た下着を用意している所があるそうです。

そのような下着を利用すれば、ある程度は対応可能となります。

これらの事を確認するには事前の問い合わせが大切です。

施設を利用する前にきちんと確認を取りましょう。

 

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辛い生理痛の人程効果が高い

生理痛の辛い人は、どこかで代謝が滞っている可能性があります。

岩盤浴が血の巡りを良くするというと、

生理の酷い人はもっと血が出て辛くなるのでは?と思うかもしれません。

 

しかし、実は逆です。

生理が重いという人は、元々代謝が落ち込んでいる場合が多く、

それが代謝が落ちるこの時期に重なる事によって辛い症状となってしまうのです。

岩盤浴は代謝機能をアップさせるので、

この滞っている分の機能を回復させます。

体が温まると基本的に肉体の機能がアップします。

 

表面だけの場合、内部の組織に熱はなかなか伝わりませんが、

遠赤外線効果のある岩盤浴ならその熱は皮膚の表面と同じぐらい中にも伝わるのです。

温まった体は自分の中の異常に対処するので、

上手く回っていなかった体の機能がきちんと動き始めます。

そうすると停滞していた機能が回復し、

体に掛かっていた負担が解消されるのです。

 

このため、生理痛の辛さが改善される事になるという訳です。

生理は女性ホルモンによるものですが、

岩盤浴はそのホルモンのバランスを回復させる効果があります。

ホルモンバランスの乱れの影響で苦しかった場合も

また岩盤浴によって改善出来るのです。

その為、生理痛が辛い人程、岩盤浴は効果的になります。

 

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